안녕하세요 중년건강코치 최영준입니다.
급성 만성 신장염 증상 & 신장에 좋은 음식, 보충제에 대해 알아봅시다.
신장에 좋은 음식과 영양제
신장염이란?
우리는 아침에 일어나서 거울을 보면서 얼굴이 붓기도 하고 손이 붓기도 한다.
일반적으로 어느 정도 시간이 지나면서 이런 붓기는 모두 빠진다.
하지만 빠진 사람도 있다.
그것은 신체 일부가 수분을 배출하지 않기 때문이다.
건강한 사람은 소변을 통해 배출하지만 그렇지 않을 경우 몸이 붓는 것이다.
신장에 염증을 일으키는 질병은 신우신염과 사구체신염.
그럴 때는 신장 이상을 의심해 봐야 한다.
콩팥은 콩 모양을 하고 있다고 해서 흔히 콩팥이라고도 부르는데 크기는 어른 주먹만한 크기이다.
혈액 속 노폐물을 걸러 소변으로 배출하는 신장에 염증이 생기는 질병으로 신우신염과 사구체신염으로 구분한다.
사구체는 혈액에서 소변을 빼는 곳으로 신우는 사구체에서 걸러낸 소변이 재흡수 과정을 거쳐 수뇨관으로 내려오는 통로는 말한다.
하루 180ℓ의 혈액을 걸러 99%가 우리 몸에 재흡수되고 나머지는 소변으로 배출된다.
콩팥은 노폐물을 걸러 소변으로 배출하고 혈압 조절 기능, 호르몬 조절 기능 등을 담당한다.
신장염은 발생 기간에 따라 급성과 만성으로 나뉜다.
만성 신우신염이나 급성과 만성사구체신염은 신장 기능에 심각한 문제를 일으키기 때문에 철저한 치료와 관리가 필요하다.
철저한 건강 관리
신장염 증상?
신우신염은 세균 감염으로 발생하는데 주로 요로감염으로 생긴다.
주로 습하고 땀이 많이 나는 여름철에 많이 발생한다.
급성 콩팥염은 요로감염의 일종으로 세균이 요도를 타고 역류해 콩팥까지 감염시키는 상태를 말한다.
성인 여성의 경우 신장염은 대부분 급성 신우신염이다.
주로 요통, 두통, 구토, 고열이 발생해 열이 올랐다 내렸다 하면서 춥고 떨리는 오한 증상이 나타난다.
춤을 추며 떨리는 오한의 증상
신장염을 방치하면 곪아 농양을 만들거나 조직 손상 가능성도 생긴다.
심하면 패혈증이나 혈압이 떨어지는 쇼크가 오면 사망할 수 있는 신장염을 예방하려면 충분한 수분을 섭취하고 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절해야 하며 대사질환이 있는 사람은 꾸준히 관리해야 한다.
신장에 좋은 음식
오이 : 비타민C와 엽록소가 풍부해 이뇨작용을 도와 신장건강과 부종에 탁월하다.
수박: 수분이 90% 이상인 수박은 체액 배출을 돕고 신장 부담을 줄인다.
수분이 많은 수박아스파라거스:글리코시드, 사포닌 등 천연화합물이 다량 함유돼 혈액을 정화하는 능력이 뛰어나다.
늙은 호박 : 대소변 배출과 이뇨작용을 도와 부종을 예방해 준다.
부종이나 이뇨 작용에 도움이 되다팥: 몸의 이뇨작용을 도와 체내의 불필요한 수분을 배출하는 데 도움을 준다.
이 밖에 물, 양배추, 블루베리, 양파, 레드비트 등이 있다.
신장에 좋은 보충제오메가3, 코엔자임큐텐(coq10), 비타민B항산화영양제 코엔자임큐텐(coq10) 효능 이것만은 알아보자!
안녕하세요 중년건강코치 최영준입니다.
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에 대…blog.naver.com신장염은 면역력을 정상화시키고 염증에 도움이 되는 식품을 섭취해야 한다고 결론지었다.
이것으로 간단하게 급성 만성신염 증상&신장에 좋은 음식, 영양제에 대한 포스팅을 마치겠습니다.