안녕하세요. 살다보면 뜻하지 않은 질병을 만날 때가 있습니다.
이 중 치매는 주변 사람들에게 괴로움을 줄 수 있기 때문에 처음부터 바로 대처할 수 있어야 합니다.
따라서 노인에게서 치매 증상이 나타나면 잠시 시간을 내어 어떻게 해야 하는지 알아봅시다.
치매는 노인들에게 가장 흔한 질병 중 하나입니다.
100세 시대를 살아가면서 치매와 같은 질병에 대해 높은 수준의 우려를 표하는 사람들이 늘어나고 있습니다.
삶의 방향을 결정하는 요소이기도 하다.
따라서 다음과 같은 초기 증상을 알아보고 적절한 대책을 세우는 것이 중요합니다.
애초에 치매를 예방하기 위해서는 초기에 나타날 수 있는 증상을 미리 알아두는 것이 가장 좋다.
예를 들어 기억하기 쉽지 않은 약속이 생길 수 있다고 생각할 수 있습니다.
그러나 나이가 많다면 가볍게 여겨서는 안 됩니다.
그래서 작은 일도 잊어버리기 쉬우니 최대한 빨리 체크아웃을 하는 것이 상책이다.
이대로 가면 더 이상 치매를 치료할 수 없는 단계에 이를 수 있어 조기에 교정해야 한다.
또한 같은 말을 반복하거나 이전에 알던 사람들을 알지 못할 수도 있습니다.
또한 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 식사나 요리에 어려움이 없을 수도 있습니다.
또한 말투가 불분명하거나 불안, 슬픔, 분노 등 심각한 감정을 보인다면 알츠하이머병 증상을 의심해봐야 한다.
이런 경우 어르신들은 가볍게 여기지 말고 지적해 주셔야 하므로 항상 자신의 상태를 체크하는 습관을 기르는 것이 매우 중요합니다.
따라서 치매 초기 증상은 다양한 형태로 나타날 수 있다.
치매는 치료가 어려우므로 위의 정보를 숙지하여 증상을 인지하는 즉시 대처할 수 있도록 해야 합니다.
일상생활에서 예방습관을 갖는 것이 좋은 지금, 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다.
첫째, 많이 걸어야 합니다.
실내에서 운동기구에 의존하지 말고 산책로를 걸으며 주변을 의식하자. 치매는 또한 인지 능력에 기여하는 도로의 신호등을 두 번 확인함으로써 효과적으로 예방할 수 있습니다.
걷는 것이 어려울 수 있지만 20분 동안 걷는 습관을 들이도록 노력해야 합니다.
적당한 활동량을 늘려 몸의 면역력을 과도하게 높이지 않도록 노력하는 것이 중요하다.
둘째, 퍼즐, 색칠하기, 그림 그리기 등과 같은 정신적인 활동을 하는 것이 좋습니다.
또한 책을 읽거나 일기를 써서 일상을 돌아보는 것도 치매를 예방할 수 있다.
그리고 어떤 지식을 배우거나 익히는 것이 치매를 예방하는 방법이므로 잘 익혀두는 것이 좋다.
적절한 뇌 활동은 뇌를 적절히 자극하기 때문에 치매 예방에 매우 효과적이다.
과도한 알코올 섭취는 인지 기능을 손상시킬 수 있습니다.
또한 치매를 일으키는 고혈압, 당뇨병 등도 과도한 음주로 인해 발생할 수 있습니다.
따라서 술을 너무 많이 마시지 않고, 술을 마시더라도 적당히 마시는 것이 좋다.
그리고 나이가 들수록 술을 끊는 습관을 들이는 것이 더 어려워집니다.
다른 사람들과 대화하는 것도 치매 예방에 도움이 됩니다.
직장을 그만두고 집에서 보내는 시간이 늘어나면 자연스럽게 사람들을 볼 시간이 줄어들게 됩니다.
이 경우 가족과 소통하는 시간을 갖거나 직접 문화원을 방문하여 다른 사람들을 만나려고 노력하는 것도 중요합니다.
이것은 뇌 기능을 활성화하고 치매 발병 가능성을 줄이는 요인으로 사용됩니다.
많은 사람들이 치매를 무서운 질병으로 생각합니다.
또한 증상이 나타나면 쉽게 치유되지 않아 매우 안타까운 마음을 가질 수 있습니다.
그러나 알츠하이머병의 증상을 초기에 바로잡는다면 어느 정도 예방할 수 있다.
따라서 예방법을 참고하여 장기적으로 행복한 삶을 유지하도록 노력하는 것이 중요합니다.