관계 속에서 정신적 폭력을 이해하려면 가해자가 마음속에 품은 생각을 알아야 합니다.
그들이 가스라이팅을 했다고 해서 당신을 미워하거나 미워하는 것으로 단정할 수 없는 것이 그들의 복잡한 머릿속의 상념과 갈등은 쉽게 이해할 수 있는 것이 아니기 때문입니다.
하지만 지피지기 백전백승, 그가 그녀가 어떤 유형의 정신적 폭력 가해자인지 파악하면 그의 영향력에서 벗어나거나 보다 다양한 대처법을 익힐 수 있어 도움이 됩니다.
자신의 약점을 부정하려는 ‘부인형’ 선제공격형. 쉽게 말해 자신에게도 문제와 약점이 있는데 그것을 부정하고 싶어서 누군가를 공격하는 타입입니다.
그들은 지나치게 남을 비판하는 특징을 보이지만 사실 자신도 비슷한 생각과 행동을 품고 있는 경우가 다반사입니다.
자주 캐릭터가 겹치는 사람을 무의식적으로 밀어내게 된다는 것처럼.
예를 들면 윗집 아이의 발자국 소리에 민감한 아랫집 아저씨는 매일 욕을 하고 소리를 지르며 윗집 식구들을 괴롭히지만 본인은 방에서 담배를 피우면서 연기를 주변 집으로 퍼뜨리고 있고, 매일 문을 너무 세게 닫아 주변에 더 큰 소음을 만들고 있는 사람처럼
자기 자신에게 문제가 많다고 느끼지만 그것을 자기 탓으로 돌리려고 하면 견딜 수 없기 때문에 남을 공격함으로써 ‘나는 괜찮은 사람’의 위치에 조금이라도 머물고 싶은 심리가 됩니다.
마음속에 항상 자신이 공격받을 수 있다는 불안감 때문에 타인에게 선제공격 또는 과도한 공격을 하는 특징을 보입니다.
자신의 이익을 지키려는 ‘이득형’ 말 그대로 자신의 이익을 위해 타인을 공격하는 유형으로 볼 수 있습니다.
항상 집에서 얼굴을 찌푸리고 화를 내는 아버지가 있다고 칩시다.
그의 삶이 지치고 상처가 많기 때문이라는 이유가 있을지도 모르지만, 그것은 현재 자신의 표정과 행동에 대한 변명일 뿐입니다.
그보다는 그가 불쾌한 얼굴을 가족에게 내놓는 이유는 ‘주말 내내 낮잠 자는 자신을 건드리지 말라’ ‘귀찮게 여행이나 가자고 하지 말라’는 이기적인 의도에서입니다.
처음에는 순진했던 가족들은 집안의 큰 소리를 막고자 그의 마음과 요구에 맞추기 위해 눈치를 보지만 점차 그의 의도를 깨닫고 그의 이중성 내지 이기적이라는 것에 분노를 느끼게 됩니다.
즉 불쾌하게 굴어서 본인이 이득을 보는 것. 결과적으로 가해자는 ‘불쾌한 표정을 지으면 나에게 이익이 돌아오는구나’라는 신념을 훼손하게 됩니다.
가족의 순진함이 약해지는 순간입니다.
분노를 다른 곳에 가서 푸는 ‘치환형’, ‘종로에서 따귀를 맞고 어디선가 푼다’는 옛말처럼 치환형은 자신의 부정적 감정을 본래 유발시킨 대상에 퍼부을 수 없으므로 다른 달콤한 대상으로 발산하는 해소하는 것입니다.
예를 들어 직장 상사에게 잔소리를 많이 들은 남편은 그 감정을 꾹 참고 저녁을 만든 아내에게 버럭 화를 냅니다.
반찬이 왜 맨날 똑같냐고.집 구석에서 요리 안 하고 하루종일 뭐 해!
’ 아니면 아내의 모든 말에 단답형으로 대답하고 냉담하게 저녁만 먹고 방에 들어가 버릴 수도 있습니다.
이런 치환형의 진짜 문제점은 이 정신폭력이 가정에서 전염된다는 사실, 남편이 아내를, 아내가 아이를, 아이는 동생을, 동생은 학교의 약한 친구를. 끊임없이 정신폭력이 이어진다는 점입니다.
영문도 모른 채 정신적 폭력을 당하는 사람들은 “왜 나한테 화를 냈지?”라며 의아해하고 화도 납니다.
남이 잘 되는 모습은 볼 수 없는 ‘질투형’ 질투형은 남을 부러워하는 감정이 왜곡된 형태로 나타나는 것입니다.
유명한 연예인들이 선망의 대상이 될 때는 모두 좋다고 했는데, 그에게 나쁜 일이 생기면 악플에 시달려야 하는 것을 보면 동전과 겉과 속처럼 질투는 가깝고 강력한 감정이 되기도 합니다.
남들이 행복한 모습을 견디기 힘든 마음의 표출로 지인들 사이에서도 조금만 좋은 일, 조금만 비싼 가방만 팔아도 질투에 사로잡혀 가해자가 되는 것이다.
그래서 우리 모두는 마음과는 다른 겸손으로 꾸미려고 노력하고 있습니다.
내가 가장 잘 팔리고 ‘자기애형’, ‘내가 더 잘하고 좋은 것을 가지고 있다’고 주장하려는 욕망을 참을 수 없는 타입입니다.
인정 욕구가 지나쳐 자기애에 빠진 유형으로 남을 인정해주지 않으면 뭔가 큰일나는 것처럼 행동합니다.
예를 들어 아내가 프리랜서로 매달 100만원 안팎의 수입을 내는 것, 아내가 가치 있고 즐거워하는 것을 알면서도 정신적 폭력을 행사하는 남편은 이렇게 말합니다.
그게 중요한 거라니까 그 돈 벌려고 이렇게 집안일도 내던져? 네가 나온 대학인가? 네가 결혼할 때 쥐꼬리쯤 갖다놔!
네가 하는 일은 (저급한) 서비스잖아~
굳이 이런 말을 하는 이유는 ‘내가 하는 것이 중요하고, 내가 가져온 것이 가치 있고’라고 인정받는 것에 집착하기 때문입니다.
이 말은 들은 사람은 가치감을 무시당한 것에 깊은 상처를 받습니다.
