척박한 환경에서도 잘 자라는 질경이의 효능
안녕하세요 질경이는 마당, 길가, 논, 밭에서 흔히 볼 수 있는 식물입니다.
우리나라 산야에 자라는 들풀로 햇볕이 잘 드는 길가나 들판에 흔히 자라는 잡초인데 봄과 여름에 어린순을 약재로 이용하고 씨를 말려서 말린다.
가을 햇볕에 이뇨제나 해열제로 사용한다.
오늘은 이 질경이 허브에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
내가 할게.
질경이 보관 및 관리 방법 질경이 잎과 뿌리를 시들게 한 후 흐르는 물에 깨끗이 씻어 요리에 이용하세요.
Plantain-Friendly Foods 들깨 분말 질경이에는 비타민 A, B1 및 B2가 포함되어 있으며 식물성 단백질이 풍부한 들깨 분말로 볶음 요리를 보완한다고 합니다.
질경이의 간 영양 효과는 알코올 분해와 숙취를 촉진하고 간 기능을 도와 간 건강을 증진시킨다.
질경이는 이뇨 작용이 있어 신장 기능을 개선하고 체내 노폐물과 유해 물질 배출을 촉진하는 것으로 알려져 있다.
탁월한 이뇨 작용으로 요도염, 방광염 등의 비뇨기 계통 증상의 예방 및 개선에 도움을 준다고 합니다.
기관지 건강 질경이는 가래와 기침을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.
천식 증상과 기관지염 개선에 도움을 준다고 합니다.
성인병 예방 질경이에 함유된 항산화 성분은 체내 활성산소를 억제해 혈관 건강을 개선하고 동맥경화, 고혈압 등 성인병 예방에 도움을 줄 수 있다.
항암효과 질경이에는 우수한 항산화제인 플라보노이드가 풍부하여 체내에서 암세포의 발생과 전이를 억제하고 세포를 보호하며 암과 싸우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
장 건강에 좋은 질경이에는 식이 섬유와 펙틴이 풍부합니다.
배변 활동을 활발하게 하여 변비 증상 개선 및 예방에 도움을 준다고 합니다.
차전자피의 부작용은 성질이 차며, 공기가 찬 사람이나 찬 공기가 있는 사람은 복용 시 부작용이 생길 수 있으니 적당히 복용하는 것이 좋다고 한다.
질경이는 식사로도 먹는다고 하니 건강한 재료로 만든 맛있고 건강한 식사 늘 드시길 바랍니다.
