안녕하세요 여러분 웰빙썸입니다 오늘은 포스파티딜세린콜린의 건강지식에 대해 이야기해보겠습니다.
포스파티딜세린과 콜린이란 무엇입니까?
포스파티딜세린과 포스파티딜콜린은 한 가지 공통점이 있는데 둘 다 아미노산+지방산과 인지질로 전신의 세포를 보호하고 스스로 생산하지만 나이가 들면서 점차 감소한다.
둘 다 레시틴을 섭취할 때 인지질로 섭취될 수 있습니다.
기능 보조제 포스파티딜세린 – 뇌 질환 및 노인의 뇌 기능과 같은 영역을 돕기 위해 뇌 관련 기능에 집중되어 있다고 합니다.
포스파티딜세린의 이점은 무엇입니까?
그렇다면 포스파티딜세린은 어떻게 뇌를 돕습니까? 1. 기억력 감퇴를 늦추거나 인지 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
나이가 들어감에 따라 상당한 기억력 감퇴 및 인지 감퇴를 경험하는 사람들을 돕습니다2. ADHD 증상 완화 증상 완화의 유익한 효과는 노인뿐만 아니라 어린이를 대상으로 한 연구에서도 발견되었습니다3. 우울증 개선 4. 근육통 완화 및 운동 능력 향상 5.산후 초기에 모유 생산 증가에 도움
포스파티딜세린을 복용하는 방법?
어렸을 때부터 항상 돌볼 필요는 없습니다.
앞서 언급한 바와 같이 지금은 자가 생산이 활발한 시기이지만 숙성기에 접어들면서 음식을 통해 포스파티딜세린을 섭취하는 것은 좋은데 인지질이 함유된 식품이 많지 않고 따로 먹기도 쉽지 않기 때문이다.
그래서 저는 포스파티딜세린과 콜린이 포함된 식이 보조제의 형태로 섭취하는 경향이 있습니다.
위에서 포스파티딜세린과 콜린에 대해 알아보았습니다!
와줘서 고마워!
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그럼 건강 상식을 더하겠습니다.
