달래 된장찌개 만드는 법 우삼겹된장찌개 맛있게 만드는 법 히메타케 요리 달래 효능
달래 된장찌개 만드는 법 우삼겹된장찌개 맛있게 만드는 법 히메타케 요리 달래 효능
오늘 아침은 비가 억수같이 내리고 저녁에는 바람이 솔솔 들어오네요.벌써 가을이 올까요?오늘 저녁에는 화방버섯 된장찌개 만드는 법을 소개해 드릴게요.차돌박이를 넣어 고소한 국물도 만들고 차돌박이 된장찌개 레시피입니다.
혹시 꽃송이 아세요? 친정 오빠가 보내준 꽃송이 버섯인데요. 천연 항암제라고도 불리는 달래는 낙엽송에서 나오는 버섯입니다.
꽃송이에는 베타글루칸이라는 성분이 다량 함유되어 있어 항산화 작용이 뛰어나 항암 효과에 좋다고 합니다.
피부미용에도 좋고 베타글루칸은 혈당도 조절해주기 때문에 당뇨 예방에도 좋다고 합니다.
건강에 좋은 꽃송이버섯으로 된장찌개를 맛있게 만들어보겠습니다.
꽃송이에는 베타글루칸이라는 성분이 다량 함유되어 있어 항산화 작용이 뛰어나 항암 효과에 좋다고 합니다.
피부미용에도 좋고 베타글루칸은 혈당도 조절해주기 때문에 당뇨 예방에도 좋다고 합니다.
건강에 좋은 꽃송이버섯으로 된장찌개를 맛있게 만들어보겠습니다.
차돌박이 된장찌개 맛있게 끓이는 법 꽃송이 된장찌개 만드는 법
[재료] 차돌박이 100g 꽃송이 버섯 100g 두부 100g 애호박 1개 감자 3개 부추 20g 청양고추 1개 된장 3큰술 소금 약간 마늘 1큰술 700g 계량스푼 기준 1 큰술=15ml
1. 재료 손질, 애호박과 부추를 씻습니다.
손질된 꽃송이도 물로 한 번 흔들어 씻어냅니다.
2. 재료를 준비할 애호박, 꽃송이버섯, 차돌박이, 감자, 두부, 양파, 청양고, 부추를 준비합니다.
3. 재료 썰은 된장 3큰술을 준비하고 애호박과 감자는 은행잎 모양으로 두껍게 자릅니다.
양파는 애호박 크기로 썰고 부추와 청양고추, 마늘을 다집니다.
3. 재료 썰은 된장 3큰술을 준비하고 애호박과 감자는 은행잎 모양으로 두껍게 자릅니다.
양파는 애호박 크기로 썰고 부추와 청양고추, 마늘을 다집니다.
3. 재료 썰은 된장 3큰술을 준비하고 애호박과 감자는 은행잎 모양으로 두껍게 자릅니다.
양파는 애호박 크기로 썰고 부추와 청양고추, 마늘을 다집니다.
5. 물을 붓고 끓이는 차돌박이에 700ml의 물을 부어 끓입니다.
6. 부자재를 넣고 된장을 녹이는 데 익는 감자를 먼저 넣고 바로 양파와 애호박도 넣고 끓입니다.
보글보글 끓으면보글보글 끓으면꽃 같은 꽃송이 버섯도 넣어요.된장 3큰술을 넣고 체에 내립니다.
보글보글 차돌박이 된장찌개를 끓입니다.
두부를 넣고부추와 마늘, 청양고추를 넣고 보글보글 끓입니다.
마지막 양념은 초간장이나 소금으로 맞춰주세요~7. 세팅 꽃송이 된장찌개 끓이는 법, 홍고추 올려서 마무리했어요.차돌박이를 넣어 고소한 맛이 나고 쫄깃한 꽃송이버섯과 부드러운 애호박과 감자 그리고 두부에 이르기까지 건강함을 듬뿍 담은 된장찌개를 맛있게 만드는 방법이었습니다.
항암에 좋은 음식인 된장찌개에 꽃송이까지 넣으니까 먹기 전부터 건강해지는 느낌이 들었어요. 꽃송이 먹는 법 꽃송이는 말려서 차로 만들거나 찌개 등에 넣어 먹으면 좋아요.고소함이 넘치는 차돌박이 된장찌개를 한 숟가락 푹 떠봅니다.
친정오빠 덕분에 건강관리를 잘 했어요.감사합니다。오빠^^꽃송이버섯 찾아보니까 항암효과가 있더라고요.건강한 음식을 드시고 항상 건강하세요.고소함이 넘치는 차돌박이 된장찌개를 한 숟가락 푹 떠봅니다.
친정오빠 덕분에 건강관리를 잘 했어요.감사합니다。오빠^^꽃송이버섯 찾아보니까 항암효과가 있더라고요.건강한 음식을 드시고 항상 건강하세요.