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미네랄이란 무엇입니까? 미네랄은 무기물질이라고도 합니다. 인체를 구성하는 5대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄) 중 하나입니다. 미네랄은 인체 내에서 생성되지 않아 음식을 통해 섭취해야 하는 영양소입니다. 광물의 한 종류이기 때문에 광물이라고 불립니다. 영양대사가 완료된 후 남는 최종산물의 종류에 따라 분류됩니다. 인체에 필요한 미네랄의 종류는 약 50종입니다. 그 중 5대 미네랄(칼륨, 마그네슘, 구리, 아연, 셀레늄)이 중요한 역할을 … Read more

피트니스 팔 운동 루틴, 이두근 및 삼두근 운동 네이버 운동레저 인플루언서 @Serina 입니다. 여름을 대비해 열심히 운동하시는 분들이 많습니다. 남자들이 반팔을 입었을 때 운동의 흔적이 가장 많이 보이는 부분은 바로 팔이다. 팔만 커도 잘생겼지 않나요? 그래서 오늘은 남녀 건강루틴 중 팔운동 루틴을 준비했어요! 꼭 해야 할 필수 팔운동을 이두근과 삼두근 부위로 나누어 살펴보겠습니다. 팔뚝 운동 … Read more

전라도의 봄꽃 축제인 광양매화축제가 막을 내렸고, 매화 엔딩을 이어받아 각종 봄꽃 축제가 개막한다는 소식이 전국 각지에서 들려오고 있다. 아쉬운 점은 메인 꽃이 아직 피지 않아 꽃 없이 축제를 치러야 하는 상황입니다. 물건. 일례로 인근 여수의 영취산 진달래축제에는 진달래가 없고, 진해 군항축제에서는 벚꽃을 보기 어렵다고 한다. 날씨는 인간이 어떻게 할 수 있는 것이 아니기 때문에 누구를 … Read more

비빔냉면 양념장 만들기 단무지 냉면 무 백종원 비빔냉면 양념장 요즘 날씨가 너무 더워지면서 상큼한 면요리를 찾으시는 분들이 많은 것 같아요. 지난 포스팅을 통해 여름 대표 국수 요리 중 냉메밀국수와 비빔면을 소개한 바 있어서, 이번에는 비빔냉면 만드는 법을 소개하고자 합니다. 오늘은 비빔냉면 양념장 레시피 뿐만 아니라 냉면이나 비빔냉면 고명으로 활용 가능한 냉면 단무지 만드는 법까지 알려드릴 … Read more

대봉서한 매매가격을 알아보세요 오늘 소개해드릴 대봉서한다음단지는 50년 경력의 신뢰받는 업체인 서한에서 시공한 곳입니다. 201년 계약순위 48위에 올랐으며, 전국 약 7만 가구에 공급했다. 대구 중구 대봉동에 위치하고 있으며 지하 2층, 지상 28층 규모입니다. 6개동으로 541가구로 확인 가능합니다. 3종 일반주거지역이자 근린상업지역입니다. 대지면적은 6,604.8평, 연면적은 91,681.5176㎡이다. 용적률은 288.57%, 건폐율은 24.61%입니다. 주차 공간은 725대, 가구당 1.34대입니다. 전기차 충전소는 총 … Read more

  요즘 현대인들은 탄수화물을 과도하게 섭취하거나 액상과당에 중독되어 있는 등 몸 속에 당류를 끊임 없이 축적하고 있습니다.혈당 조절은 당뇨병 예방으로 손꼽히는 방법이지만 최근 나이와 성별에 상관없이 혈당의 급상승과 급하강의 반복이 건강을 취약하게 하며인슐린 분비가 비만을 초래한다는 연구가 쏟아짐에 따라 혈당 관리에 주목해야 한답니다. 따라서 이번 시간에는 혈당을 조절하는 꿀팁부터 혈당관리 영양제를추천해 드리도록 하겠습니다.“혈당을 관리하는 방법은 … Read more

안녕하세요! 팬덤짐의 방정환입니다!오늘은 소화에 좋은 음식들로 포스팅해보려고합니다^^요즘에 소화가 안되어서 고생하시는 분들이 많을텐데요! 열심히 먹고 운동도 하는데 소화가 안되어 걱정이신분들에게 추천드립니다!!1.파인애플 파인애플은 생으로도 먹지만 요리를 통해 열을 가해서 먹으면 소화에 좋은 음식입니다~그리고 여러가지 요리에도 잘 어울리며 단백질 분해 효소인 브로멜린 성분이 풍부하게 들어있어서 고기를 먹을때에도 궁합이 좋습니다!또 한 다른과일들에 비해 상.대.적으로 낮은 칼로리를 가지고있고 식이섬유가 풍부하여 … Read more