사과의 효능, 수확시기와 종류, 저녁에 먹는 독사과는?
사과의 효능과 수확시기, 종류에 대해 알아보겠습니다. 사과의 이점 사과에는 식이섬유가 많이 들어있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 배변 활동을 원활하게 하여 장 건강 유지에 도움을 줍니다. 또한 섬유질이 많은 식사를 하면 더 오래 포만감을 유지하여 과식을 예방할 수 있습니다. 그리고 사과에는 비타민C가 풍부하다. 비타민C는 면역력 강화에 도움을 주고 노폐물 제거에 도움을 주며 항산화 작용을 한다. 또한 뼈 … Read more