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스트레스로 인해 삶이 ​​지치고 힘들다고 다들 느끼시나요? 저는 꽤 오랫동안 스트레스로 인해 불면증, 초조함, 불안장애에 시달렸습니다. 잠이 오지 않아 마음이 무겁고, 예민하고 불안하고, 꼭 정신과에 가봐야 할까 걱정이 되던 시절이 있었습니다. 이런 생각을 하면 할수록 점점 지치게 되었고, 단순히 수면제나 수면제를 복용하거나 단순히 수면제를 복용하는 것보다 문제의 근본 원인인 스트레스 자체를 관리하는 것이 좋겠다는 생각이 … Read more