안녕하세요 래피드한의원입니다. 오늘은 불면증 환자분들이 함께 하셔야 할 불면증 개선 수칙에 대해 말씀드리겠습니다.불면증 치료 요령 1) 낮잠을 자지 않는다 밤에 잠을 충분히 자지 못하고, 낮에 피곤하고 졸려 낮잠을 자야 한다면 밤에 잠을 못 이루는 악순환이 된다. 낮잠은 자지 않는 것이 좋다. 시간을 8시간으로 정했다면 잠을 자든 안 자든 누우기 시작한 순간부터 8시간이 지나면 침대에서 일어나야 … Read more
안녕하세요 잉글리시루틴 줄리아입니다!해외여행을 가면서 아침식사를 할때 호텔이나 식당의 아침메뉴에서 자주 볼 수 있는 표현입니다. 일종의 아침식사입니다. 가장 많이 쓰이는 단어는 뷔페식 아침식사, 콘티넨탈식 아침식사, 영국식 아침식사, 미국식 아침식사입니다.미국식 아침 식사 지역에 따라 약간씩 다르지만 미국식 아침 식사는 일반적으로 계란 요리, 고기(베이컨, 소시지 등), 시리얼, 빵 종류(팬케이크, 토스트 등), 감자 요리, 과일, 우유 또는 음료와 같은 … Read more
대구 코스트코 이노베이션 스토어 4월 할인상품 국내산 서리태&오트쉐이크 몸을 가볍게 하고 건강을 되찾고 바쁜 아침을 상쾌하게 하십시오.좋아보여서 가져왔어요 코스트코 할인 품목도 득템! 귀리 96% 국산 참깨 4%와 검은깨의 양은 성인 2스푼 기준 40~50g 입니다. 저울에 올려보니 3스쿱이 40g으로 저희집 풀스쿱입니다. 물이나 우유인데 한끼용이라 우유를 넣고 미니블렌더로 휘젓는게 잘 되는 경향이 있습니다. 미리 조리된 식사와 달리 … Read more
추앙쿤당 락토핏 생유산균 코어 1호 프롤린유산균 가족들이 함께 먹을 유산균을 찾던 중 락토바실러스 프롤린이 눈길을 끌었습니다. 집에서 사용할 프롤린 유산균을 찾고 있는데 제가 찾은 것을 공유하겠습니다! 국내 최초 코어 강화 프롤린 유산균 종근당 락토핏 생유산균 코어는 80년 전통의 종근당이 개발한 강화코어 특허기술인 프롤린 공법으로 생산한 프롤린 유산균의 기술입니다. 코어를 강화하여 내산성, 담즙 저항성 및 안정성을 … Read more
10일전에 발표한 다이어트 시작중 키 165/체중 58.3 상체체중 하체보다 무거워요 술때문에 뱃살이 쭉쭉 늘어요 . . . 네이처포헬스에서 베가스 슬림 다이어트 부스터를 보내주셔서 함께 하게 되었는데 정말 정말 다이어트 얘기만 하는 거네요… TT_TT 그럼 정말 이번 기회에 살을 빼보고 싶으니 진지하게 받아들이세요. 탄수화물 억제 기능이 있는 제품입니다. 제가 이 다이어트 약을 먹기 싫은 이유는 성분이 … Read more