공덕 필라테스가 좋다고 장담할 수 있는 이유! 생리학적 증거를 사용하여 체계적인 운동을 시도합니다.
필라테스로 왜 이렇게 오래 운동하세요? ❗ 센터를 처음 방문하시면 먼저 설문지를 작성해 드립니다~ 체형, 식단, 기초체력, 체형을 고치는 데 필요한 4가지를 모두 체크하는 경우가 대부분이다. 우리 몸은 시상하부에 의해 조절되는 자율신경인 교감신경과 부교감신경을 가지고 있다.교감신경계는 심박수를 증가시키고 심장의 수축을 강화시킨다. 그러면 우리는 이 교감신경을 활성화해야 하고, 그 방법 중 하나는 운동입니다! 운동은 신체의 산소소비를 증가시키고 … Read more